どうしてご飯を食べた後は眠くなるの?

お昼の食事を済ませると眠くなることがありませんか? 睡眠と食事には実は密接な関係があります。

ご飯を食べたあとは食べ物を消化しようとして、 胃に血液が集まります。すると脳を動かすための血液が不足してしまい、 脳は働きを止めようとして眠くなってしまうのです。

そこで、このような睡魔に襲われたくない方。10分程度の軽い睡眠をとって、 次の行動に支障がでないようにしてみるのはどうでしょうか?

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