授業中すっきり眠気が覚める方法

学校の授業中、眠くなってしまう方は少なくはないはずです。 部活後にウトウト、つまらない授業でウトウト、給食後にウトウト・・・。 気がついたら机で突っ伏してしまっていた方。 そんな方にオススメの眠気覚ましの方法をご紹介します。

ちなみにあくびは酸素を取り入れて血の巡りをよくするためにしていることだから、いいことなんだよ♪( ´O)ファ~

これでスッキリ!3原則

目薬を差す

これが一番手っ取り早い方法です。 ですが、眠すぎて差す気力がなくなる前に差せるように常備しておきましょう。 また、爽快指数が高いほうがすっきり目が覚めます。

物を落とす

わざと机の上から消しゴムやペンを落としてみましょう。 拾うためには立ち上がらないといけません。 遠くに転がってしまった程取りに行くのに時間がかかり、身体と一緒にすっきりします。

誰かの力を借りる

隣の人や周りの友人などに「寝そうだったら起こして」などと一言言っておきましょう。 いくつか例として紹介します。

・声をかけてもらう
・叩いてもらう
・机を揺らしてもらう
・くすぐってもらう

次へ⇒